转自：荔枝新闻
【#研究表明餐前喝500ml水能加速减重# #餐前喝水能减重因喝饱了就吃不下了#】美国加州大学旧金山分校泌尿外科研究人员发表在《美国医学会杂志》网络开放版的一篇研究发现，水对超重、肥胖患者控制体重有很大促进作用。研究中，补水组的肥胖参与者在每次饭前30分钟摄入500毫升水，按一日三餐算，相当于一天喝1500毫升水，坚持12周~12个月后，相较于不补水的减肥组补水组的体重多减了44%~100%。此前，美国詹姆斯麦迪逊大学、英国伯明翰大学等机构开展的研究同样发现，对超重或肥胖患者实施补水干预，能让他们瘦得更快。对此，南京东南大学附属中大医院临床营养科主任金晖表示“喝饱了就吃不下”是加速减重的主要原因。
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